トラウマとは、個人の対処能力を圧倒するような、苦痛や不安を伴う体験や出来事のことで、多くの場合、恐怖、無力感、恐怖といった激しい感情を引き起こします。トラウマとなる出来事には、身体的、感情的、心理的なものがあり、自然災害、事故、暴力、虐待、愛する人の突然の喪失などの体験が含まれることがあります。 トラウマは個人の心身の健康に大きな影響を与え、不安、うつ、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、薬物乱用、自傷行為、対人関係の困難など、さまざまな症状や行動を引き起こす可能性があります。また、個人の世界観、自己意識、他者を信頼する能力にも影響を与える可能性があります。 トラウマの影響は人によって大きく異なり、トラウマ的な出来事を経験したすべての人がPTSDやその他の長期的な影響を発症するわけではないことに注意することが重要です。しかし、トラウマは個人の人生に大きな影響を与える可能性があり、トラウマを経験した人は、その影響に対処するためにサポートやケアを受けることが重要です。 トラウマの治療には、治療、薬物療法、セルフケア戦略などさまざまなアプローチがあり、個人の特定のニーズや経験に合わせて行われることがあります。適切な支援と治療により、トラウマの影響から回復し、安全、幸福、回復力の感覚を取り戻すことが可能です。
