心理的リアクタンスとは、人が自分の自由や自律性を脅かされたと認識した場合に、否定的に反応する心理現象のことです。その結果、脅かされたり奪われたりした自由や自律性を取り戻そうとする強い動機が生まれることがあります。 例えば、ある人があることをしてはいけないと言われた場合、自分の自由が制限されたと感じるだけで、そのことをしようとする動機が強まることがあります。同様に、ある人が何をすべきか、何を考えるべきかを言われた場合、自分の自律性が脅かされたと感じるだけで、抵抗したり反抗的になったりすることがあります。 心理的リアクタンスは、頑固さや変化への抵抗、他人の意見に耳を貸そうとしないことにつながるため、問題となることがあります。しかし、自律と自由が本当に危険にさらされている状況で、自律と自由を守るために有効なメカニズムであることもあります。 心理的リアクタンスの悪影響を軽減するためには、人々の自律性と自由を尊重する方法でコミュニケーションをとり、可能な限り選択肢やオプションを提供することが有効です。また、単に何をすべきか、何をすべきでないかを指示するのではなく、提案された行動や行為の利点を強調し、肯定的な方法で要求や提案を構成することも有用である。
